¿Tu cabeza no para aunque vos quieras descansar?

• ¿Pedís disculpas antes de que alguien se enoje?
• ¿Necesitás saber cómo va a terminar algo antes de empezarlo?
• ¿Cuando todo está bien, esperás que algo salga mal?
• ¿Te acostás cansada pero tu cabeza empieza a trabajar sola?
• ¿Tenés diez pestañas abiertas en la cabeza al mismo tiempo?
• ¿Decís que sí cuando querés decir que no, y después te quedás rumiando por qué lo hiciste?

Si algo de esto te suena familiar, te damos la bienvenida, no te pasa solo a vos. Lo bueno es que todo esto se puede cambiar. 

Por qué no siempre alcanza solo con hablar

Todos sabemos lo que tenemos que hacer, pero no lo hacemos. Nos prometemos poner un límite y cuando llega el momento, cedemos. Queremos responder diferente y nos quedamos en blanco. Decidimos cambiar y terminamos reaccionando igual.

No es falta de voluntad. Es que entender lo que nos pasa no es lo mismo que poder cambiarlo. No te falta información (quizás te sobra). Lo que realmente te frena suelen ser emociones o respuestas automáticas que se activan corporalmente en determinadas situaciones (tensión en las manos, nudo en la garganta o en la boca del estómago, entre otras). 

La primera vez que participé de un grupo casi no hablé. Pero la escena que representaron fue como haber ido a ver una gran obra de teatro. Aunque desde fuera no me había movido, por dentro sí que me movió y me ayudó a crecer y luego a acompañar a otros/as desde allí.

Cómo trabajamos

En este grupo usamos psicodrama: una metodología con más de 100 años de investigación científica, que en lugar de solo hablar sobre lo que te pasa, te invita a vivirlo de otra manera.

Trabajamos con situaciones de la vida cotidiana: una conversación difícil, una discusión que se repite, un vínculo que no encontrás cómo manejar. Arrancamos con escenas típicas, situaciones que casi todos reconocen, y desde ahí exploramos juntos.

No se espera que nadie actúe ni que exponga nada que no quiera exponer. La participación se va construyendo a medida que el grupo se conoce y cada uno encuentra su propio ritmo.

Es normal que al principio haya algo de vergüenza o de "no sé si esto es para mí". Lo que suele pasar es que cuando ves cómo participan los demás y te das cuenta de que todos están navegando algo parecido, algo se habilita. Ese momento es, casi siempre, el primero de muchos cambios.

No es teatro. No necesitás experiencia previa ni ser extrovertido. Es más parecido a un ensayo de la vida, en un espacio donde equivocarse no tiene costo real que tendría fuera del grupo.

Y sí, suele ser muy divertido. Hay algo que se libera cuando dejás de sobrepensar y empezás a hacer. 

Para quién es este grupo

Para personas que conviven con ansiedad en el día a día: el sobrepensar, la dificultad para poner límites, la autoexigencia, la anticipación del problema. Que ya saben algo de lo que les pasa pero sienten que entenderlo no alcanza para cambiarlo.

No es para crisis agudas ni para quienes están atravesando un momento de mucha desestabilización.

Quién lo conduce

Soy Damián Kaplan, psicólogo y doctor en psicología. También soy docente universitario e investigador. En el fondo, creo que todas mis experiencias clínicas y académicas me han habilitado a investigar la potencia creativa que tiene el juego y el vínculo. Hace más de 13 años que trabajo de manera individual y grupal, tratando de entender qué nos ayuda a cambiar y a crecer. Fui descubriendo que la ansiedad es un factor de la espontaneidad, algo así como una señal de que la perdimos en un punto del camino. 

Cómo funciona

Grupo reducido. Encuentros quincenales de 90 minutos.

Modalidad virtual: Viernes de por medio · 15 a 16.30hs · Zoom. *Comienza: 8 de mayo.

Modalidad presencial: Jueves de por medio · 18.30 a 20hs · Buenos Aires 1034, Córdoba.

Los lugares son limitados porque el trabajo grupal requiere un grupo pequeño para funcionar bien.

Precio: $148.000 por mes

¿Será para mí?

Si tenes dudas, podes escribime por WhatsApp, te cuento un poco más y vemos juntos si tiene sentido para lo que estás buscando.